疫情期間的校園生活顯得與往常略有不同，全新的在線授課形式，更為潔凈的宿舍環(huán)境，更有規(guī)律的消殺節(jié)奏和更加和睦的師生關(guān)系，給在校同學(xué)帶來了另一種校園生活體驗(yàn)。在大家學(xué)習(xí)、生活、社交的同時(shí)，少部分同學(xué)可能存在一些困擾：因?yàn)?/span>短時(shí)間無法回家探親的機(jī)會(huì)而倍感思鄉(xiāng)；擔(dān)憂疫情反復(fù)，關(guān)心同學(xué)和自身的健康風(fēng)險(xiǎn)；還有同學(xué)可能因?yàn)?/span>網(wǎng)課形式對(duì)專業(yè)知識(shí)吸收不夠而擔(dān)心學(xué)習(xí)效率……

如何及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，盡快適應(yīng)當(dāng)下的學(xué)習(xí)和生活呢？物聯(lián)網(wǎng)工程學(xué)院心協(xié)為同學(xué)們帶來幾個(gè)小建議：

1.端正心態(tài)，調(diào)整好情緒

在放松的假期與緊張的學(xué)習(xí)生活之間，情緒上形成落差是正常的。同學(xué)們可以在開學(xué)前幾天，對(duì)在校的學(xué)習(xí)、生活進(jìn)行回顧，讓自己松弛的情緒逐漸調(diào)整為專心學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

2.調(diào)整生物鐘，回歸校園生活

假期中，有的同學(xué)作息不太規(guī)律，開學(xué)前要提前按照學(xué)校作息時(shí)間，自主地調(diào)整起床、學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，重新做到起居有序，在時(shí)間安排上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。。

3.減少游戲時(shí)間，合理利用電子產(chǎn)品

開學(xué)前，同學(xué)們可以將手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品進(jìn)行更為合理的使用，逐步告別游戲、短視頻等娛樂方式，有意識(shí)地培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)規(guī)律和習(xí)慣，積極參加文體活動(dòng)，用嶄新的學(xué)習(xí)、行為模式代替沉迷網(wǎng)絡(luò)的假期模式。

4.結(jié)合自身實(shí)際情況，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

古人云，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期即將開始，同學(xué)們可以結(jié)合自己實(shí)際情況，制定一份詳細(xì)可行的新學(xué)期計(jì)劃。如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，要不要學(xué)一門新特長(zhǎng)或者各種考級(jí)考證等。計(jì)劃目標(biāo)應(yīng)根據(jù)自身的特點(diǎn)制定合理的期望值，確保能持續(xù)保持學(xué)習(xí)動(dòng)力。

5.積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄

結(jié)合自身體能特長(zhǎng)和生活條件自主選擇運(yùn)動(dòng)的形式，每天開展適時(shí)適量的體育運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，以更好的身體素質(zhì)投入到學(xué)習(xí)中去。

6.進(jìn)行積極的心理暗示

心理暗示是每個(gè)人都擁有的看不見的法寶。新學(xué)期開始前，同學(xué)們不妨給自己這樣的心理暗示：“新學(xué)期即將開始！我要精力充沛地投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，我將會(huì)學(xué)習(xí)到更多的技能。”通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)自信息，以飽滿的精神邁進(jìn)新學(xué)期。

少年一貫快馬揚(yáng)帆，道阻且長(zhǎng)不轉(zhuǎn)彎，要盛大，要絢爛！新學(xué)期新氣象，物聯(lián)網(wǎng)工程學(xué)院心協(xié)與同學(xué)們一起，從心出發(fā)，向陽奔跑！